پیغام مدیر : شما و ادبیات زبان فارسی و زبان انگلیسی را در اینجا تجربه کنید
<%FriendUsername%>
پشتیبانی Blogtak.com اضافه کردن اينوبلاگ به منو Favorites منوي اصلي نويسندگان 1000gol sajadlorestani lorestani110 موضوعات شش راه براي اين كه مثل آب خوردن از پس درس هاي تان برآييد مطالب عمومی......General issues آموزش عمومی...General Training انگلیسی: آموزش، زبانشناسی، ترجمه، ادبیات ادبیات...........Literature اس ام اس SMS گلچین روز استرس (stress) استرس شب امتحان بچه ها اضطراب و استرس را به کودکان منتقل نکنيم اضطراب امتحان در دانش آموزان تـــــرجــــــمه......Translation ترجمه انگلیسی دانلود.........................Download داستان های کوتا راه های موفقیت....Ways of Success زندگینامه ها.............Biograpgies زندگینامه های نویسندگان خارجی به زبان فارسی زندگینامه شعرا، نویسندگان، محققان، مترجمان و افراد مشهور ایرانی زبان وادبیات فارسی دوم دبیرستان شعر لینک ها دفاع مقدس و صبح سوالات ادبیات اول تا سوم آموزش » دانش و فن آوري » هوا و فضا ادبي ، هنري » ادبيات » ادبيات جهان دل شیفته فناوري موشكي عکس مقالات زبان انگلیسی روز مناسبتها کلوپ eshghekhodayi عشق خدائی و اندیشه های زیبا ايميل your MyWay email account msn مجله خانواده سبز محقق بیماریها دکتر خدادی domain اطلاعات وتکنولوژی به روز گیاهان داروئی گلچین های روز اطلاعات و تکنولوژی روز با گلچین های روز http://www.docstoc.com/ گلچین های روز استان مرکزی کوچه های دل مــــــــــــادران و پدران مهــــــــــربان با اندیشه خدائی ايميل your MyWay email account چت روم انگلیسی اطلاعات و تکنولوژی اینترنت و کامپیوتر کتابخانه اینترنتی ويژه نامه سال اتحاد ملي و انسجام اسلامي به جامعه مجازی سپنتا اراک خوش آمدید آرشیو اتوماسيون اداري و دبيرخانه سيستم هاي اتوماسيون اداري گلچین روز هزار گل تازه گلهای تازه 1000گل نقشه کشی انگلیسی: آموزش، زبانشناسی، ترجمه، ادبیات آموزش زبان انگلیسی آمریکائی در جستجوی حقیقت مطالب انگلیسی_فارسی فیزیک از آغاز تا امروز شکلات (English Language) زبان انگلیسی ارسال برای دیگران طرح آموزش فراگیر طرح آموزش فراگیر مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران در چارچوب طرح فراگیر آموزش برنامه های آموزش غیرحضوری و نیمه حضوری تدارک دیده است.جهت کسب اطلاعات بیشتر درخصوص عناوین و چگونگی ثبت نام اینجا را کلید فرمایید. دسته بندی عناوین آموزشی http://irtci.com/?course=vcourse نوشته شده توسط عشق خدائی در ساعت 14:58مربوط به : شش راه براي اين كه مثل آب خوردن از پس درس هاي تان برآييد [ نظرات [ 0 ] ] [ ارسال نظر ] [ لینک مطلب ] ارسال برای دیگران براي رفع كسالت چه كار كنيم؟ براي رفع كسالت چه كار كنيم؟ اگر از جمله افرادي هستيد كه دچار مشكل بزرگ كسالت شدهايد و دائما احساس بيهودگي ميكنيد سريعا براي درمان خود اقدام نماييد، اما اين باري نيازي نيست كه به پزشك و مشاور مراجعه كنيد چرا كه با رعايت برخي اصول ساده و گاها در دسترس ميتوان بر اين معضل فردي و اجتماعي غلبه نمود. راههاي رفع كسالت: 1-دوست خودتان باشيد، سعي كنيد همانطور كه با صميميترين دوستانتان برخورد ميكنيد با خودتان نيز برخورد كنيد. در غم و شادي، گرفتاري و مشكل دوست خود باشيد و توصيههايي مثمرثمر براي خود داشته باشيد. 2- احساس پرواز كنيد. ابتدا در مكان آرام و ساكتي قرار بگيريد و همچون پرندهاي كه در آسمان پرواز ميكند و از كنار ابرها ميگذرد، شما هم سعي كنيد مشكلات را از جلوي چشمان خود عبور دهيد و هيچگاه فراموش نكنيد كه مشكلات قابل گذر هستند و هميشه در كنار ما نخواهند ماند. 3- استفاده از رنگ نارنجي، از ديدگاه روانشناسي استفاده از برخي رنگها براي كاهش استرس در بيماران و دادن آرامش به آنها بسيار مفيد ميباشند، آنها معتقدند رنگ نارنجي باعث افزايش حس خوشبيني، اشتياق و شانس آوردن است. لذا استفاده از وسايلي به اين رنگ و يا حتي كاربرد نارنجي در محيط منزل، باعث احساس شادي در شما ميشود. 4- خريدهاي ارزان، همه مردم وقتي موفق ميشوند هنگام خريد تخفيف بگيرند، شاد ميشوند. پس شما هم براي اينكه حس شادماني را در خود تقويت كنيد، ارزانتر خريد كنيد و پولهايتان را پسانداز كنيد. 5- شكلات بخوريد. خوردن شكلات، باعث تغيير حالات و روحيات افراد و برانگيخته شدن حس خوشحالي در آنها ميشود پس شما هم سعي كنيد گاهي شكلات بخوريد تا شاد بمانيد. 6 – مشكلات را دور بريزيد. بر روي تمامي مشكلات خود، خط قرمز بكشيد. 7 – خوشبين باشيد. به مشكلات بهگونهاي ديگر نگاه كنيد و همواره اميد به زندگي داشته باشيد. 8 – از هم تعريف كنيد در مواقعي كه از كار روزانه خسته شدهايد، سعي كنيد لبخند بزنيد و با يادآوري صفات خوب اطرافيان خود، تغيير روحيه داده و شاد شويد.. 9 – آنچه را كه دوست داريد، بنويسيد با نوشتن آنچه كه به آن علاقه داريد و به آن عشق ميورزيد خاطرات خوش گذشته را مرور كرده و شادمانتر شويد. 10- حمام كنيد، بعد از هر بار شنا كردن مخصوصا در دريا احساس جواني به انسان دست ميدهد. 11- موسيقي گوش كنيد، موسيقي باعث ميشود كه به آرامش ذهني برسيد و مشكلات را فراموش كنيد. 12 – استراحت كنيد، وقتي كه از انجام كارهاي مختلف خسته شديد، بهترين اقدام براي رفع اين خستگي، دراز كشيدن و البته مطالعه كتاب جديد ميباشد. 13 – با رنگها بازي كنيد، با نقاشي كردن حالات دروني خود را بازگو كرده و احساس آرامش و شادي نمائيد. 14 – آزاد باشيد، سعي كنيد كارهايي كه تمايل به انجام آن داريد را به راحتي انجام دهيد. 15 – خدا را سپاس بگوييد با سپاسگزاري و شكرگزاري از خداوند، انرژي بيشتري ذخيره كنيد. 16 – بوهاي شاديآفرين، از خوشبوكنندهها، براي معطر كردن فضاي محل زندگي و كار خود استفاده نماييد. نوشته شده توسط اندیشه در ساعت 12:45مربوط به : شش راه براي اين كه مثل آب خوردن از پس درس هاي تان برآييد [ نظرات [ 0 ] ] [ ارسال نظر ] [ لینک مطلب ] ارسال برای دیگران امتحان، بدون دغدغه امتحان، بدون دغدغه ۶- قضاوت مثبت نسبت به خود داشته باشيد: از راه هايي كه مي تواند موجب تشديد استرس شود فكر يا نجوايي است كه انسان با خود مي كند. اگر در امتحان گذشته ناموفق بوده ايد و به خود چنين بگوييد: «چون در امتحان گذشته ناموفق بوده ام پس در اين امتحان هم ناموفق خواهم بود»، تكرار جمله فوق استرس را تشديد مي كند. در اين شرايط بايد نظر خود را نسبت به خود عوض نماييد و به جاي جمله قبلي، اين جمله را تكرار كنيد: خب، درست است كه من در آن امتحان ناموفق بوده ام اين به اين معني نيست كه در اين امتحان هم ناموفق باشم و بهتر است خودم را بهتر آماده و يا راه بهتري پيدا كنم. ۷- خود خوري نكنيد و همه مسائل را در بيرون خود جمع ننماييد: به كسي اعتماد كنيد. در اين صورت او مي تواند شما را حمايت كند و اين بهترين راهي است كه مي تواند موجب تخفيف استرس در شما شود. ۸- زماني را براي مرور درس ها بگذاريد: اين عمل در تقويت اعتماد به نفس شما نقش موثري دارد و استرس قبل از امتحان را كاهش مي دهد چرا كه مي توانيد بفهميد كه آمادگي لازم براي امتحان را داريد. ۹- به مقدار كافي بخوابيد: شش ساعت خواب در شب براي حفظ آمادگي بدن و تخفيف استرس و فشار رواني مورد نياز است. درصورت به هم خوردن نظم خواب و يا كم خوابي، كارايي مغز كاهش مي يابد و موجب افزايش استرس مي شود. ۱۰- عضلات بدن را با تمرين شل كنيد: انقباض عضلات كه در صورت تداوم مي تواند موجب بروز خستگي و ناراحتي شود از علائم فيزيكي استرس است. تمرين شل كردن عضلات مي تواند به شما در زماني كه فشار رواني زياد است كمك كند و نهايتاً موجب كاهش استرس مي شود. اين مهارت را مي توانيد با انجام دادن دو بار در روز به مدت سه ماه به دست آوريد. • نحوه انجام كار روزي دو بار در محلي راحت بنشينيد يا دراز بكشيد، عضلات را به ترتيب از انگشتان پا تا سر يا برعكس، براي مدت ده ثانيه منقبض نماييد و سپس شل كنيد. ۱۱- اگر مضطرب هستيد يا هراس داريد سعي كنيد آن را از خود دور نماييد: تكنيك هاي ايجاد تمركز، علاوه بر كمك به تمركز مي تواند به طبيعي شدن ضربان قلب نيز كمك نمايد. • طرق تمرين تمركز الف: از ۱۰۰ تا صفر، ۷ تا ۷ تا به عقب برگرديد. مثلاً ۱۰۰-۹۳-۸۶-۷۹-۷۲-۶۵-۰۰۰ ب: با سه شماره نفس عميق بكشيد و تا سه شماره نفس خود را نگه داريد و آنگاه با سه شماره عمل بازدم انجام دهيد و هوا را بيرون دهيد. هر كدام از اين روش ها را انتخاب كرديد به دفعات آن را تكرار كنيد. ۱۲- غذاي مناسب بخوريد: تعداد وعده هاي غذايي خود را افزوده و مقدار هر وعده غذايي را كاهش دهيد. اين امر موجب تنظيم قند خون مي شود (مي دانيد كه مغز انرژي مورد نياز خود را صرفاً از گلوكز تامين مي كند.) بعضي از غذاها آرامش بخش تر از بقيه هستند. شير و موز، سيب زميني پخته، حبوبات پخته، نان، كاهو و ديگر سبزيجات خام از اين گروه است، قند در رأس اين گروه قرار دارد اگرچه قند مي تواند انرژي خوبي را در دسترس بدن قرار دهد اما مي تواند در عصبي شدن شما نقش موثري داشته باشد. شكلات از اين قاعده مستثني است و وجود ماده اي به نام تئوروبين در آن اثر آرام بخش دارد و اثر نامطلوب قند موجود در آن را خنثي مي كند، اگر مقيد هستيد در طول امتحانات شيريني مصرف كنيد بهتر است شكلات را انتخاب نماييد. سبزيجات، ويتامين ها و املاح ازجمله موادي هستند كه مصرف آنها در شرايط استرس بالا مي رود و نياز بدن به آنها افزايش مي يابد. اينها شامل ويتامين هاي گروه B و املاح گروه معدني به خصوص منيزيم و پتاسيم و فسفر است. علاوه بر آن نياز به ويتامين ث نيز افزايش مي يابد. مضاف براينكه مواد معدني فوق در عملكرد سيستم عصبي موثر است و ممكن است مصرف آنها در زماني كه علائم انقباض عضلاني، اضطراب، عصبي شدن، خستگي و عدم تمركز وجود دارد مفيد باشد. براي مثال: جوي دو سر ازجمله خوراكي هايي است كه در زمان ناتواني و ضعف و افسردگي كاربرد دارد. در تخفيف استرس، اضطراب خفيف و خستگي موثر است. جوي دو سر سرشار از ويتامين و املاح معدني مذكور است كه تمام اينها براي فعاليت مغز ضروري است. ۱۳- تنش هاي عصبي را با ورزش از خود دور نماييد: ورزش موجب افزايش گردش خون در بدن ازجمله مغز مي شود، و موجبات دفع مواد استرس زا را از بدن فراهم مي كند و به همين دليل به شما امكان بهتر فكر كردن را مي دهد، نوع ورزش مهم نيست دووميداني، دوچرخه سواري، شنا كردن، تنيس، بوكس و هر ورزش ديگري كه موجب تحرك بدني شما شود مفيد است. شطرنج از اين قاعده مستثني است و تاثيري ندارد. سعي كنيد ۳۰ دقيقه در روز در هواي آزاد قدم بزنيد، افرادي كه به طور منظم اين كار را انجام مي دهند متوجه مي شوند بعد از قدم زدن راحت تر مي توانند فكر كنند. پرهيز از نوشيدني هاي استرس زا كافئين موجود در قهوه ماده پر قدرتي است كه مستقيم روي سيستم عصبي مركزي اثر مي گذارد و موجب تحريك عصبي مي شود. شما به اندازه كافي به علت شرايط امتحان و قبل از امتحان تحريك عصبي شده ايد و به نظر مي رسد اين ايده غلطي است كه با يك دارويي ديگر آن را بيشتر تحريك كنيم. ۱۴- به مقدار كافي آب بنوشيد: كم شدن آب بدن مي تواند تاثير نامطلوبي در كارايي مغز داشته باشد و علاوه بر آن نوشيدن مايعات به مقدار كافي دفع مواد استرس زا را تسهيل مي كند. نويسنده: دكتر عليرضا داودي نوشته شده توسط اندیشه در ساعت 10:09مربوط به : شش راه براي اين كه مثل آب خوردن از پس درس هاي تان برآييد [ نظرات [ 0 ] ] [ ارسال نظر ] [ لینک مطلب ] ارسال برای دیگران نقش هوش هیجانی نقش هوش هیجانی EQ در فراگیری زبان دوم مراحل تفصيلي اجراي طرح تحقيق علمي به طور کلی برای انجام دادن تحقیق علمی می توان 12 مرحله تفصیلی را مورد نظر قرار داد. فهرست مراحل اجرای یک طرح تحقیق علمی :1-انتخاب موضوع تحقیق موضوعی که برای تحقیق انتخاب نموده ام عبارت است از ٌ نقش هوش هیجانی در فرا گیری زبان دوم ٌ با توجه به ویژگی های یک موضوع تحقیق برای من این موضوع دارای ویژگی های ممتازی بوده است زیرا با توجه به سالیانی که مشغول تدریس و آ موزش زبان انگلیبسی برای دانش آ موزان دوره راهنمائی بوده ام دریافتم که با استفاده از این تکنیک و فن می شود به سوالات زیاد خودم و دیگر همکارانم پاسخ بدهم وموضوعی بدیع و تازه می تواند باشد که قابل پژوهش و کنکاش می باشد و چون خودم مشغول تدرس این زبان می باشم فکر کردم که برایم از اهمیت و اولویت خاصی داشته باشد . 2-بیان مسئله بیان مسئله ای که برای این موضو ع تحقیقم در نظر گرفته ام این است :آ یا فقط دانش آ موزانی که در درس ریاضی یا علوم تجربی و یا … از IQ با لا بر خوردارند در فراگیری زبان دوم موفق هستند ؟و یا این که هوش دیگری به نام EQ هم می تواند در موفقیت دانش آ موزان بالاخص فراگیری زبان دوم نقش مهمی داشته باشد ؟ 3-پیشینه تحقیق با توجه به مطالعاتی که درمنابع دسته اول و دوم داشته ام به این نتیجه رسیده ام که عده زیادی بحث هوش هیجانی IQ را مطرح کرده اند ولی ندیده ام که آن را به فراگیری زبان دوم هم ربط بده اند و من فکر می کنم که با ربط دادن موضوع هوش هیجانی به رمز موفقیت عده زیادی که امروز در خارج از آ موزشگاه و در محیط آزاد مشغول فعالیت هستند ، گره کور بسیاری از همکارانم و دانش آ موزان گشوده خواهد شد . 4-بیان گزاره های مسئله ( هدف / فرضیه / سوال ) سوال تحقیقم به صورت یک سوال رابطه ای است : چه رابطه ای بین هوش هیجانی EQ و پیشرفت تحصیلی دانش آ موزان پایه سوم راهنمایی پسر در درس زبان انگلیسی وجود دارد ؟ فر ضیه تحقیقم این است که : بین پیشرفت تحصیلی دردرس زبان انگلیسی دانش آ موزان پسر سوم راهنمائی و هوش هیجانی EQ رابطه ی وجود دارد .با استناد به سخن گلمنٍ ٌ هوشبهر IQ در بهترین حالت تنها عامل 20 درصد موفقیت های زندگی است در حالی که 80 درصد موفقیت ها به عوامل دیگر که همان هوش هیجانی است بستگی نزدیکی دارد . هدف تحقیق که به صورت کمی و کیفی باید به آن پرداخت این است که با توجه به مولفه های هوش هیجانی می توان رایطه بین فراگیری زبان دوم و هوش هیجانی پیدا کرد . 5-مشخص کردن متغیر ها و مقیاس سنجش آ ن ها متغیر های تحقیقم ، هوش هیجانی EQ و پیشرفت در درس زبان انگلیسی می باشند که این دو به عنوان متغیر مستقل می باشند البته نقش متغیر های مداخله گر چون IQ دانش آ موزان را هم باید مد نظر قرار داد . مقیاس سنجش در این طرح تحقیق مقیاس اسمی ( بهره هوشی IQ و هوش هيجاني EQ ) مي باشد . 6-تعیین ابزار اندازه گیری برای ابزار اندازه گیری تحقیق از پرسشنامه می توان استفاده کرد ، البته از طریق مصاحبه هم می توان به نتایجی رسید ولی از نظر من با پرسشنامه می شود هم از وقت و هزینه صرفه جویی کرد و هم ازتعداد زیادی ازد انش آ موزان نظر خواهی نمود . 7-مشخص کردن جامعه مورد بررسی ، نمونه و حجم نمونه جامعه ایکه این تحقیق در آن ها انجام می شود ، یک جامعه دانش آ موزی می باشد ، درسطح دانش آ موزان پایه سوم راهنمایی ( دانش آ موزان پایه سوم راهنمایی مدارس روستایی پسرانه شهرستان بابل ) 8-انتخاب روش تحقیق روش تحقیقی که بر گزیده ام روش توصیفی ( اقدام پژوهی ) می باشد . 9-گرد آ ورری داده ها 10-تنظیم و تلخیص داده ها 11-تحلیل داده ها 12-تدوین گزارش واشاعه یافته ها بقیه مطالب را از این وبلاگ بخوانیدهوش هيجاني و نقش آن در آ موزش و پرورش ( بخش اول) http://www.abdollahzade4u.blogfa.com/post-23.aspx ن.والقلم و ما يسطرون نوشته شده توسط اندیشه در ساعت 08:30مربوط به : شش راه براي اين كه مثل آب خوردن از پس درس هاي تان برآييد [ نظرات [ 0 ] ] [ ارسال نظر ] [ لینک مطلب ] ارسال برای دیگران درس خواندن مثل دوچرخه سواري/ شش راه براي اين كه مثل آب خوردن از پس درس هاي تان برآييد درس خواندن مثل دوچرخه سواري/ شش راه براي اين كه مثل آب خوردن از پس درس هاي تان برآييد يادتان مي آيد كه چطور ياد گرفتيد دوچرخه سواري كنيد حتماً يكي از بزرگترهايتان راه و روش دوچرخه سواري كردن را به شما ياد داد. شما هم مدتي تمرين كرديد تا خوب ياد بگيريد. درس خواندن هم مثل دوچرخه سواري يك مهارت است. يعني اين كه مي شود بهترين روش درس خواندن را ياد گرفت، تمرين كرد و بعد نتايج عالي گرفت. مهارت درس خواندن به شما كمك مي كند كه مطالب درسي را سريع تر ياد بگيريد و در كلاس، دانش آموز فعالي باشيد، بچه هايي كه در دوره راهنمايي و دبيرستان درس مي خوانند با به كارگيري اين اصول راحت تر از پس درس ها برمي آيند. حالااين شما و اين هم شش گام براي مطالعه مؤثر دروس. ۱. حواس پرتي سر كلاس ممنوع آيا مي دانيد قبل از اين كه شما در خانه شروع به درس خواندن كنيد فرآيند يادگيري شروع مي شود زماني كه سر كلاس نشسته ايد و به حرف هاي معلم تان گوش مي دهيد، مانند زماني كه در خانه درس مي خوانيد مفيد است. در كلاس ، خوب گوش دادن و نكات مهم را يادداشت كردن، نقطه آغاز يادگيري است. سعي كنيد جايي بنشينيد تا تخته را خوب ببينيد، صداي معلم را خوب بشنويد و از همه مهمتر، بغل دستي پرحرفي نداشته باشيد. ۲. نكات مهم را يادداشت كنيد وقتي معلم، سر كلاس درس را توضيح مي دهد، نكات مهم و كليدي را در دفترتان يادداشت كنيد. مخصوصاً مطالبي را كه معلم روي تخته مي نويسد. سعي كنيد طوري بنويسيد كه بعداً بتوانيد خط خودتان را بخوانيد! بهتر است براي هر درس پوشه اي تهيه كنيد و خلاصه برداري ها، پلي كپي هاي تمرين و سؤالات امتحانات را برحسب فصل هاي كتاب در آن طبقه بندي كنيد. ۳. از قبل برنامه ريزي كنيد درس خواندن براي امتحان شنبه را از كي شروع مي كنيد جمعه شب اين طوري هم دچار اضطراب زيادي مي شويد و هم به احتمال زياد نمره خوبي نمي گيريد. براي اين كه درس خواندن را مرتب پشت گوش نيندازيد و به اصطلاح دانش آموز شب امتحاني نباشيد، بهتر است يك تقويم كوچك براي خودتان تهيه كنيد. تاريخ تمام امتحان ها يا تاريخ تحويل پروژه ها به معلم تان را در آن يادداشت كنيد. حالاسعي كنيد يك برنامه ريزي زماني مناسب انجام دهيد و مشخص كنيد براي هر امتحان از چند روز قبل بايد شروع به درس خواندن كنيد. اگر نمي توانيد اين كار را به تنهايي انجام دهيد از پدر و مادرتان كمك بگيريد. ۴. تقسيم بندي كنيد وقتي از بخش زيادي از كتاب امتحان داريد و بايد مطالب زيادي را ياد بگيريد، بهتر است به جاي وحشت كردن از حجم مطالب، آنها را به قسمت هاي كوچكتر تقسيم كنيد. مثلاً اگر براي درس زبان بايد معني ۲۰ لغت را حفظ كنيد، آنها را به گروه هاي چهار تايي تقسيم كنيد و هر شب يك گروه (۴ لغت) حفظ كنيد. بعد از پنج روز، همه ۲۰ لغت را حفظ خواهيد كرد. هميشه وقت براي دوره كردن كنار بگذاريد. هرچه بيشتر مطالب را مرور كنيد، بهتر و مدت بيشتري در ذهن تان باقي مي ماند. گاهي اوقات هم استفاده از چند كلك كوچك براي حفظ كردن مطالب كارساز است. مثلاً اگر بايد چند اسم را به ترتيب حفظ كنيد (مثل نام سياره ها) مي توانيد حرف اول هر كدام را به هم بچسبانيد و يك كلمه جديد درست كنيد. حالابا يادآوري آن كلمه جديد مي توانيد آن گروه اسم ها را به راحتي به خاطر بياوريد. حتماً شنيده ايد كه مي گويند كار امروز را به فردا مينداز. شما هم درس خواندن را فقط به شب امتحان موكول نكنيد. هر شب چند درس را مرور كنيد. اگر درس ها حفظي هستند خلاصه برداري ها را مرور كنيد و اگر مثل رياضي، مسأله اي هستند، هر شب يكي دو تا تمرين براي يادآوري حل كنيد. وقتي ذهن تان خسته مي شود، نمي توانيد به خوبي تمركز كنيد. پس هر ۴۵ دقيقه يك بار استراحت كوچكي داشته باشيد. اما سعي كنيد درمدت استراحت سراغ تلويزيون نرويد چون ممكن است ديگر نتوانيد به اين زودي ها سر درس تان برگرديد! ۵. رفع اشكال وقتي مطلبي را به خوبي ياد نگرفته ايد، نمي توانيد آن را براي امتحان، خوب حفظ كنيد. سعي كنيد درس ها را به جاي اين كه طوطي وار بخوانيد، خوب درك كنيد. اين طوري حفظ كردن آنها يا حل كردن مسائل خيلي راحت تر مي شود. پس اگر احساس مي كنيد چيزي را خوب متوجه نشديد حتماً درباره آن از معلم تان سؤال كنيد. ۶. خوب بخوابيد شب امتحان است، شما هم همه مطالب را خوانده ايد ولي احساس مي كنيد هيچي يادتان نمي آيد. حتي نمي دانيد دو دو تا چند تا مي شود! نترسيد مغز شما براي آن كه تمام اطلاعاتي را كه در طول روز دريافت كرده تحليل كند احتياج به زمان دارد. پس شب امتحان كمي زودتر به رختخواب برويد و خوب استراحت كنيد. فردا صبح خواهيد ديد كه همه چيز را به خوبي به خاطر مي آوريد. نويسنده: غزاله مرعشي نوشته شده توسط اندیشه در ساعت 08:04مربوط به : شش راه براي اين كه مثل آب خوردن از پس درس هاي تان برآييد [ نظرات [ 1 ] ] [ ارسال نظر ] [ لینک مطلب ] ..: آخرین ارسال ها :.. داســــــتان زیبـــــا آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: کشف یک شهر باستانی در پرو حقايقي جالب از زندگي The Attractive Facts of Life من سایتی رو معرفی میکنم. که دور از جون شما بعد از 120 سال تاریخ رفتن هرکس از این دنیا رو بهش میگه درباره سرطان اصطلاحاتِ رایج در زبان فارسی به زبان انگلیسی ترجمه کرد آموزش زبان انگلیسی :عنوان درس: ونیز را آب می گیرد برای حفظ سلامتی تان چه کنید؟ آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: اولین پرواز هواپیمای چینی GOOD MORNING FROM Fariba روز مادر مبارک حجاب در شاهنامه What is Hijab? Do YOU know what The Hijab is? آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: واتیکان سبز می شود آموزش زبان انگلیسی:عنوان درس: تاخیرها در تهیه مقدمات جام جهانی (فوتبال) در آفریقای جنوبی يگانه شب، ماه و ... براي کليه نسخه هاي ويندوز از آدرس زير استفاده کنيد اس ام اس های انگلیسی اس ام اس های روز خدمت به خلق نخستین عمل پیوند با استفاده از استان عاشقانه داستان كوتاه انگليسي داستان كوتاه انگليسي آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: حمله نیروی دریایی هند به دزدان دریایی سومالیایی آموزش نکات زبان روز: عنوان درس: گوگل مسیر(شیوع) آنفلوانزا را پیدا می کند استرس (stress) در زبان انگليسي آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: اولین رکود اقتصادی منطقه یورو آموزش زبان انگلیسی امروز :عنوان درس: ارتباط مجدد اتحادیه اروپا و روسیه آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: افت اقتصادی به صاحبان اسب لطمه زده آموزش زبان انگلیسی عنوان درس: پول خاورمیانه برای بارکلیز چرا عدد1, یک نامگذاری شده و عدد 2 ,دو ... FROGS قورباغه ها آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: واکنش به انتخابات آمریکاUS election reaction 7 مانع موفقیت قدرت دست های تو طرح آموزش فراگیر آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: پول خاورمیانه برای بارکلیز آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: نظارت پلیس بر تولید روغن زیتون در ایتالیا INTERVIEW WITH GOD گفتگو با خدا آموزش نکات زبان انگلیسی :گوش کنید و فعل های مرکب را یاد بگیرید آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: محافظت از فیل ها با استفاده از پیامک (پیام کوتاه) کتاب 11 جلدی تاریخ تمدن - نگارش2.01 آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: مارکس دوباره باب روز شده است الفبای خوشبختی آزمون کارشناسی ناپیوسته سال 1387 دانشگاه آزاد آموزش نکات زبان روز:محافظت از فیل ها با استفاده از پیامک (پیام کوتاه) آموزش نکات زبان روز:"لوبیا" در اصطلاحات انگلیسی آموزش نکات زبان روز:رویارویی بریتانیا و ایسلند بر سر مسائل مالی (پول) به گزارش گوش بدهيد غم نخور وهمه چیز را به خداوند بسپار آموزش زبان انگلیسی اول کتاب زبان عمومی خواب من و خدا! نبـود وقـت کـافی بـه منظور آماده شدن برای رفتن به محل 1ــ محيط، محيط، ... مطلبي درخصوص فروتني و تواضع سیب ها!(داستان جالب ) تواضع و فروتنی FROGS قورباغه ها آموزش نکات زبان روز: Thoughts for Life آموزش نکات زبان انگليسي:عنوان درس: اوباما نامزدی حزب دموکرات آموزش نکات زبان روز: آموزش نکات زبان روز: آموزش نکات روزانه زبان : ضرب المثل های ایرانی آموزش نکات روزانه زبان کپی برداری از مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع مجاز میباشد . All Rights Reserved 2006 Template Edited by Bahman Parsoon @ Tahchin.net
Blogtak.com
اضافه کردن اينوبلاگ به منو Favorites
منوي اصلي نويسندگان 1000gol sajadlorestani lorestani110 موضوعات شش راه براي اين كه مثل آب خوردن از پس درس هاي تان برآييد مطالب عمومی......General issues آموزش عمومی...General Training انگلیسی: آموزش، زبانشناسی، ترجمه، ادبیات ادبیات...........Literature اس ام اس SMS گلچین روز استرس (stress) استرس شب امتحان بچه ها اضطراب و استرس را به کودکان منتقل نکنيم اضطراب امتحان در دانش آموزان تـــــرجــــــمه......Translation ترجمه انگلیسی دانلود.........................Download داستان های کوتا راه های موفقیت....Ways of Success زندگینامه ها.............Biograpgies زندگینامه های نویسندگان خارجی به زبان فارسی زندگینامه شعرا، نویسندگان، محققان، مترجمان و افراد مشهور ایرانی زبان وادبیات فارسی دوم دبیرستان شعر لینک ها دفاع مقدس و صبح سوالات ادبیات اول تا سوم آموزش » دانش و فن آوري » هوا و فضا ادبي ، هنري » ادبيات » ادبيات جهان دل شیفته فناوري موشكي عکس مقالات زبان انگلیسی روز مناسبتها کلوپ eshghekhodayi عشق خدائی و اندیشه های زیبا ايميل your MyWay email account msn مجله خانواده سبز محقق بیماریها دکتر خدادی domain اطلاعات وتکنولوژی به روز گیاهان داروئی گلچین های روز اطلاعات و تکنولوژی روز با گلچین های روز http://www.docstoc.com/ گلچین های روز استان مرکزی کوچه های دل مــــــــــــادران و پدران مهــــــــــربان با اندیشه خدائی ايميل your MyWay email account چت روم انگلیسی اطلاعات و تکنولوژی اینترنت و کامپیوتر کتابخانه اینترنتی ويژه نامه سال اتحاد ملي و انسجام اسلامي به جامعه مجازی سپنتا اراک خوش آمدید آرشیو اتوماسيون اداري و دبيرخانه سيستم هاي اتوماسيون اداري گلچین روز هزار گل تازه گلهای تازه 1000گل نقشه کشی انگلیسی: آموزش، زبانشناسی، ترجمه، ادبیات آموزش زبان انگلیسی آمریکائی در جستجوی حقیقت مطالب انگلیسی_فارسی فیزیک از آغاز تا امروز شکلات (English Language) زبان انگلیسی ارسال برای دیگران طرح آموزش فراگیر طرح آموزش فراگیر مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران در چارچوب طرح فراگیر آموزش برنامه های آموزش غیرحضوری و نیمه حضوری تدارک دیده است.جهت کسب اطلاعات بیشتر درخصوص عناوین و چگونگی ثبت نام اینجا را کلید فرمایید. دسته بندی عناوین آموزشی http://irtci.com/?course=vcourse نوشته شده توسط عشق خدائی در ساعت 14:58مربوط به : شش راه براي اين كه مثل آب خوردن از پس درس هاي تان برآييد [ نظرات [ 0 ] ] [ ارسال نظر ] [ لینک مطلب ] ارسال برای دیگران براي رفع كسالت چه كار كنيم؟ براي رفع كسالت چه كار كنيم؟ اگر از جمله افرادي هستيد كه دچار مشكل بزرگ كسالت شدهايد و دائما احساس بيهودگي ميكنيد سريعا براي درمان خود اقدام نماييد، اما اين باري نيازي نيست كه به پزشك و مشاور مراجعه كنيد چرا كه با رعايت برخي اصول ساده و گاها در دسترس ميتوان بر اين معضل فردي و اجتماعي غلبه نمود. راههاي رفع كسالت: 1-دوست خودتان باشيد، سعي كنيد همانطور كه با صميميترين دوستانتان برخورد ميكنيد با خودتان نيز برخورد كنيد. در غم و شادي، گرفتاري و مشكل دوست خود باشيد و توصيههايي مثمرثمر براي خود داشته باشيد. 2- احساس پرواز كنيد. ابتدا در مكان آرام و ساكتي قرار بگيريد و همچون پرندهاي كه در آسمان پرواز ميكند و از كنار ابرها ميگذرد، شما هم سعي كنيد مشكلات را از جلوي چشمان خود عبور دهيد و هيچگاه فراموش نكنيد كه مشكلات قابل گذر هستند و هميشه در كنار ما نخواهند ماند. 3- استفاده از رنگ نارنجي، از ديدگاه روانشناسي استفاده از برخي رنگها براي كاهش استرس در بيماران و دادن آرامش به آنها بسيار مفيد ميباشند، آنها معتقدند رنگ نارنجي باعث افزايش حس خوشبيني، اشتياق و شانس آوردن است. لذا استفاده از وسايلي به اين رنگ و يا حتي كاربرد نارنجي در محيط منزل، باعث احساس شادي در شما ميشود. 4- خريدهاي ارزان، همه مردم وقتي موفق ميشوند هنگام خريد تخفيف بگيرند، شاد ميشوند. پس شما هم براي اينكه حس شادماني را در خود تقويت كنيد، ارزانتر خريد كنيد و پولهايتان را پسانداز كنيد. 5- شكلات بخوريد. خوردن شكلات، باعث تغيير حالات و روحيات افراد و برانگيخته شدن حس خوشحالي در آنها ميشود پس شما هم سعي كنيد گاهي شكلات بخوريد تا شاد بمانيد. 6 – مشكلات را دور بريزيد. بر روي تمامي مشكلات خود، خط قرمز بكشيد. 7 – خوشبين باشيد. به مشكلات بهگونهاي ديگر نگاه كنيد و همواره اميد به زندگي داشته باشيد. 8 – از هم تعريف كنيد در مواقعي كه از كار روزانه خسته شدهايد، سعي كنيد لبخند بزنيد و با يادآوري صفات خوب اطرافيان خود، تغيير روحيه داده و شاد شويد.. 9 – آنچه را كه دوست داريد، بنويسيد با نوشتن آنچه كه به آن علاقه داريد و به آن عشق ميورزيد خاطرات خوش گذشته را مرور كرده و شادمانتر شويد. 10- حمام كنيد، بعد از هر بار شنا كردن مخصوصا در دريا احساس جواني به انسان دست ميدهد. 11- موسيقي گوش كنيد، موسيقي باعث ميشود كه به آرامش ذهني برسيد و مشكلات را فراموش كنيد. 12 – استراحت كنيد، وقتي كه از انجام كارهاي مختلف خسته شديد، بهترين اقدام براي رفع اين خستگي، دراز كشيدن و البته مطالعه كتاب جديد ميباشد. 13 – با رنگها بازي كنيد، با نقاشي كردن حالات دروني خود را بازگو كرده و احساس آرامش و شادي نمائيد. 14 – آزاد باشيد، سعي كنيد كارهايي كه تمايل به انجام آن داريد را به راحتي انجام دهيد. 15 – خدا را سپاس بگوييد با سپاسگزاري و شكرگزاري از خداوند، انرژي بيشتري ذخيره كنيد. 16 – بوهاي شاديآفرين، از خوشبوكنندهها، براي معطر كردن فضاي محل زندگي و كار خود استفاده نماييد. نوشته شده توسط اندیشه در ساعت 12:45مربوط به : شش راه براي اين كه مثل آب خوردن از پس درس هاي تان برآييد [ نظرات [ 0 ] ] [ ارسال نظر ] [ لینک مطلب ] ارسال برای دیگران امتحان، بدون دغدغه امتحان، بدون دغدغه ۶- قضاوت مثبت نسبت به خود داشته باشيد: از راه هايي كه مي تواند موجب تشديد استرس شود فكر يا نجوايي است كه انسان با خود مي كند. اگر در امتحان گذشته ناموفق بوده ايد و به خود چنين بگوييد: «چون در امتحان گذشته ناموفق بوده ام پس در اين امتحان هم ناموفق خواهم بود»، تكرار جمله فوق استرس را تشديد مي كند. در اين شرايط بايد نظر خود را نسبت به خود عوض نماييد و به جاي جمله قبلي، اين جمله را تكرار كنيد: خب، درست است كه من در آن امتحان ناموفق بوده ام اين به اين معني نيست كه در اين امتحان هم ناموفق باشم و بهتر است خودم را بهتر آماده و يا راه بهتري پيدا كنم. ۷- خود خوري نكنيد و همه مسائل را در بيرون خود جمع ننماييد: به كسي اعتماد كنيد. در اين صورت او مي تواند شما را حمايت كند و اين بهترين راهي است كه مي تواند موجب تخفيف استرس در شما شود. ۸- زماني را براي مرور درس ها بگذاريد: اين عمل در تقويت اعتماد به نفس شما نقش موثري دارد و استرس قبل از امتحان را كاهش مي دهد چرا كه مي توانيد بفهميد كه آمادگي لازم براي امتحان را داريد. ۹- به مقدار كافي بخوابيد: شش ساعت خواب در شب براي حفظ آمادگي بدن و تخفيف استرس و فشار رواني مورد نياز است. درصورت به هم خوردن نظم خواب و يا كم خوابي، كارايي مغز كاهش مي يابد و موجب افزايش استرس مي شود. ۱۰- عضلات بدن را با تمرين شل كنيد: انقباض عضلات كه در صورت تداوم مي تواند موجب بروز خستگي و ناراحتي شود از علائم فيزيكي استرس است. تمرين شل كردن عضلات مي تواند به شما در زماني كه فشار رواني زياد است كمك كند و نهايتاً موجب كاهش استرس مي شود. اين مهارت را مي توانيد با انجام دادن دو بار در روز به مدت سه ماه به دست آوريد. • نحوه انجام كار روزي دو بار در محلي راحت بنشينيد يا دراز بكشيد، عضلات را به ترتيب از انگشتان پا تا سر يا برعكس، براي مدت ده ثانيه منقبض نماييد و سپس شل كنيد. ۱۱- اگر مضطرب هستيد يا هراس داريد سعي كنيد آن را از خود دور نماييد: تكنيك هاي ايجاد تمركز، علاوه بر كمك به تمركز مي تواند به طبيعي شدن ضربان قلب نيز كمك نمايد. • طرق تمرين تمركز الف: از ۱۰۰ تا صفر، ۷ تا ۷ تا به عقب برگرديد. مثلاً ۱۰۰-۹۳-۸۶-۷۹-۷۲-۶۵-۰۰۰ ب: با سه شماره نفس عميق بكشيد و تا سه شماره نفس خود را نگه داريد و آنگاه با سه شماره عمل بازدم انجام دهيد و هوا را بيرون دهيد. هر كدام از اين روش ها را انتخاب كرديد به دفعات آن را تكرار كنيد. ۱۲- غذاي مناسب بخوريد: تعداد وعده هاي غذايي خود را افزوده و مقدار هر وعده غذايي را كاهش دهيد. اين امر موجب تنظيم قند خون مي شود (مي دانيد كه مغز انرژي مورد نياز خود را صرفاً از گلوكز تامين مي كند.) بعضي از غذاها آرامش بخش تر از بقيه هستند. شير و موز، سيب زميني پخته، حبوبات پخته، نان، كاهو و ديگر سبزيجات خام از اين گروه است، قند در رأس اين گروه قرار دارد اگرچه قند مي تواند انرژي خوبي را در دسترس بدن قرار دهد اما مي تواند در عصبي شدن شما نقش موثري داشته باشد. شكلات از اين قاعده مستثني است و وجود ماده اي به نام تئوروبين در آن اثر آرام بخش دارد و اثر نامطلوب قند موجود در آن را خنثي مي كند، اگر مقيد هستيد در طول امتحانات شيريني مصرف كنيد بهتر است شكلات را انتخاب نماييد. سبزيجات، ويتامين ها و املاح ازجمله موادي هستند كه مصرف آنها در شرايط استرس بالا مي رود و نياز بدن به آنها افزايش مي يابد. اينها شامل ويتامين هاي گروه B و املاح گروه معدني به خصوص منيزيم و پتاسيم و فسفر است. علاوه بر آن نياز به ويتامين ث نيز افزايش مي يابد. مضاف براينكه مواد معدني فوق در عملكرد سيستم عصبي موثر است و ممكن است مصرف آنها در زماني كه علائم انقباض عضلاني، اضطراب، عصبي شدن، خستگي و عدم تمركز وجود دارد مفيد باشد. براي مثال: جوي دو سر ازجمله خوراكي هايي است كه در زمان ناتواني و ضعف و افسردگي كاربرد دارد. در تخفيف استرس، اضطراب خفيف و خستگي موثر است. جوي دو سر سرشار از ويتامين و املاح معدني مذكور است كه تمام اينها براي فعاليت مغز ضروري است. ۱۳- تنش هاي عصبي را با ورزش از خود دور نماييد: ورزش موجب افزايش گردش خون در بدن ازجمله مغز مي شود، و موجبات دفع مواد استرس زا را از بدن فراهم مي كند و به همين دليل به شما امكان بهتر فكر كردن را مي دهد، نوع ورزش مهم نيست دووميداني، دوچرخه سواري، شنا كردن، تنيس، بوكس و هر ورزش ديگري كه موجب تحرك بدني شما شود مفيد است. شطرنج از اين قاعده مستثني است و تاثيري ندارد. سعي كنيد ۳۰ دقيقه در روز در هواي آزاد قدم بزنيد، افرادي كه به طور منظم اين كار را انجام مي دهند متوجه مي شوند بعد از قدم زدن راحت تر مي توانند فكر كنند. پرهيز از نوشيدني هاي استرس زا كافئين موجود در قهوه ماده پر قدرتي است كه مستقيم روي سيستم عصبي مركزي اثر مي گذارد و موجب تحريك عصبي مي شود. شما به اندازه كافي به علت شرايط امتحان و قبل از امتحان تحريك عصبي شده ايد و به نظر مي رسد اين ايده غلطي است كه با يك دارويي ديگر آن را بيشتر تحريك كنيم. ۱۴- به مقدار كافي آب بنوشيد: كم شدن آب بدن مي تواند تاثير نامطلوبي در كارايي مغز داشته باشد و علاوه بر آن نوشيدن مايعات به مقدار كافي دفع مواد استرس زا را تسهيل مي كند. نويسنده: دكتر عليرضا داودي نوشته شده توسط اندیشه در ساعت 10:09مربوط به : شش راه براي اين كه مثل آب خوردن از پس درس هاي تان برآييد [ نظرات [ 0 ] ] [ ارسال نظر ] [ لینک مطلب ] ارسال برای دیگران نقش هوش هیجانی نقش هوش هیجانی EQ در فراگیری زبان دوم مراحل تفصيلي اجراي طرح تحقيق علمي به طور کلی برای انجام دادن تحقیق علمی می توان 12 مرحله تفصیلی را مورد نظر قرار داد. فهرست مراحل اجرای یک طرح تحقیق علمی :1-انتخاب موضوع تحقیق موضوعی که برای تحقیق انتخاب نموده ام عبارت است از ٌ نقش هوش هیجانی در فرا گیری زبان دوم ٌ با توجه به ویژگی های یک موضوع تحقیق برای من این موضوع دارای ویژگی های ممتازی بوده است زیرا با توجه به سالیانی که مشغول تدریس و آ موزش زبان انگلیبسی برای دانش آ موزان دوره راهنمائی بوده ام دریافتم که با استفاده از این تکنیک و فن می شود به سوالات زیاد خودم و دیگر همکارانم پاسخ بدهم وموضوعی بدیع و تازه می تواند باشد که قابل پژوهش و کنکاش می باشد و چون خودم مشغول تدرس این زبان می باشم فکر کردم که برایم از اهمیت و اولویت خاصی داشته باشد . 2-بیان مسئله بیان مسئله ای که برای این موضو ع تحقیقم در نظر گرفته ام این است :آ یا فقط دانش آ موزانی که در درس ریاضی یا علوم تجربی و یا … از IQ با لا بر خوردارند در فراگیری زبان دوم موفق هستند ؟و یا این که هوش دیگری به نام EQ هم می تواند در موفقیت دانش آ موزان بالاخص فراگیری زبان دوم نقش مهمی داشته باشد ؟ 3-پیشینه تحقیق با توجه به مطالعاتی که درمنابع دسته اول و دوم داشته ام به این نتیجه رسیده ام که عده زیادی بحث هوش هیجانی IQ را مطرح کرده اند ولی ندیده ام که آن را به فراگیری زبان دوم هم ربط بده اند و من فکر می کنم که با ربط دادن موضوع هوش هیجانی به رمز موفقیت عده زیادی که امروز در خارج از آ موزشگاه و در محیط آزاد مشغول فعالیت هستند ، گره کور بسیاری از همکارانم و دانش آ موزان گشوده خواهد شد . 4-بیان گزاره های مسئله ( هدف / فرضیه / سوال ) سوال تحقیقم به صورت یک سوال رابطه ای است : چه رابطه ای بین هوش هیجانی EQ و پیشرفت تحصیلی دانش آ موزان پایه سوم راهنمایی پسر در درس زبان انگلیسی وجود دارد ؟ فر ضیه تحقیقم این است که : بین پیشرفت تحصیلی دردرس زبان انگلیسی دانش آ موزان پسر سوم راهنمائی و هوش هیجانی EQ رابطه ی وجود دارد .با استناد به سخن گلمنٍ ٌ هوشبهر IQ در بهترین حالت تنها عامل 20 درصد موفقیت های زندگی است در حالی که 80 درصد موفقیت ها به عوامل دیگر که همان هوش هیجانی است بستگی نزدیکی دارد . هدف تحقیق که به صورت کمی و کیفی باید به آن پرداخت این است که با توجه به مولفه های هوش هیجانی می توان رایطه بین فراگیری زبان دوم و هوش هیجانی پیدا کرد . 5-مشخص کردن متغیر ها و مقیاس سنجش آ ن ها متغیر های تحقیقم ، هوش هیجانی EQ و پیشرفت در درس زبان انگلیسی می باشند که این دو به عنوان متغیر مستقل می باشند البته نقش متغیر های مداخله گر چون IQ دانش آ موزان را هم باید مد نظر قرار داد . مقیاس سنجش در این طرح تحقیق مقیاس اسمی ( بهره هوشی IQ و هوش هيجاني EQ ) مي باشد . 6-تعیین ابزار اندازه گیری برای ابزار اندازه گیری تحقیق از پرسشنامه می توان استفاده کرد ، البته از طریق مصاحبه هم می توان به نتایجی رسید ولی از نظر من با پرسشنامه می شود هم از وقت و هزینه صرفه جویی کرد و هم ازتعداد زیادی ازد انش آ موزان نظر خواهی نمود . 7-مشخص کردن جامعه مورد بررسی ، نمونه و حجم نمونه جامعه ایکه این تحقیق در آن ها انجام می شود ، یک جامعه دانش آ موزی می باشد ، درسطح دانش آ موزان پایه سوم راهنمایی ( دانش آ موزان پایه سوم راهنمایی مدارس روستایی پسرانه شهرستان بابل ) 8-انتخاب روش تحقیق روش تحقیقی که بر گزیده ام روش توصیفی ( اقدام پژوهی ) می باشد . 9-گرد آ ورری داده ها 10-تنظیم و تلخیص داده ها 11-تحلیل داده ها 12-تدوین گزارش واشاعه یافته ها بقیه مطالب را از این وبلاگ بخوانیدهوش هيجاني و نقش آن در آ موزش و پرورش ( بخش اول) http://www.abdollahzade4u.blogfa.com/post-23.aspx ن.والقلم و ما يسطرون نوشته شده توسط اندیشه در ساعت 08:30مربوط به : شش راه براي اين كه مثل آب خوردن از پس درس هاي تان برآييد [ نظرات [ 0 ] ] [ ارسال نظر ] [ لینک مطلب ] ارسال برای دیگران درس خواندن مثل دوچرخه سواري/ شش راه براي اين كه مثل آب خوردن از پس درس هاي تان برآييد درس خواندن مثل دوچرخه سواري/ شش راه براي اين كه مثل آب خوردن از پس درس هاي تان برآييد يادتان مي آيد كه چطور ياد گرفتيد دوچرخه سواري كنيد حتماً يكي از بزرگترهايتان راه و روش دوچرخه سواري كردن را به شما ياد داد. شما هم مدتي تمرين كرديد تا خوب ياد بگيريد. درس خواندن هم مثل دوچرخه سواري يك مهارت است. يعني اين كه مي شود بهترين روش درس خواندن را ياد گرفت، تمرين كرد و بعد نتايج عالي گرفت. مهارت درس خواندن به شما كمك مي كند كه مطالب درسي را سريع تر ياد بگيريد و در كلاس، دانش آموز فعالي باشيد، بچه هايي كه در دوره راهنمايي و دبيرستان درس مي خوانند با به كارگيري اين اصول راحت تر از پس درس ها برمي آيند. حالااين شما و اين هم شش گام براي مطالعه مؤثر دروس. ۱. حواس پرتي سر كلاس ممنوع آيا مي دانيد قبل از اين كه شما در خانه شروع به درس خواندن كنيد فرآيند يادگيري شروع مي شود زماني كه سر كلاس نشسته ايد و به حرف هاي معلم تان گوش مي دهيد، مانند زماني كه در خانه درس مي خوانيد مفيد است. در كلاس ، خوب گوش دادن و نكات مهم را يادداشت كردن، نقطه آغاز يادگيري است. سعي كنيد جايي بنشينيد تا تخته را خوب ببينيد، صداي معلم را خوب بشنويد و از همه مهمتر، بغل دستي پرحرفي نداشته باشيد. ۲. نكات مهم را يادداشت كنيد وقتي معلم، سر كلاس درس را توضيح مي دهد، نكات مهم و كليدي را در دفترتان يادداشت كنيد. مخصوصاً مطالبي را كه معلم روي تخته مي نويسد. سعي كنيد طوري بنويسيد كه بعداً بتوانيد خط خودتان را بخوانيد! بهتر است براي هر درس پوشه اي تهيه كنيد و خلاصه برداري ها، پلي كپي هاي تمرين و سؤالات امتحانات را برحسب فصل هاي كتاب در آن طبقه بندي كنيد. ۳. از قبل برنامه ريزي كنيد درس خواندن براي امتحان شنبه را از كي شروع مي كنيد جمعه شب اين طوري هم دچار اضطراب زيادي مي شويد و هم به احتمال زياد نمره خوبي نمي گيريد. براي اين كه درس خواندن را مرتب پشت گوش نيندازيد و به اصطلاح دانش آموز شب امتحاني نباشيد، بهتر است يك تقويم كوچك براي خودتان تهيه كنيد. تاريخ تمام امتحان ها يا تاريخ تحويل پروژه ها به معلم تان را در آن يادداشت كنيد. حالاسعي كنيد يك برنامه ريزي زماني مناسب انجام دهيد و مشخص كنيد براي هر امتحان از چند روز قبل بايد شروع به درس خواندن كنيد. اگر نمي توانيد اين كار را به تنهايي انجام دهيد از پدر و مادرتان كمك بگيريد. ۴. تقسيم بندي كنيد وقتي از بخش زيادي از كتاب امتحان داريد و بايد مطالب زيادي را ياد بگيريد، بهتر است به جاي وحشت كردن از حجم مطالب، آنها را به قسمت هاي كوچكتر تقسيم كنيد. مثلاً اگر براي درس زبان بايد معني ۲۰ لغت را حفظ كنيد، آنها را به گروه هاي چهار تايي تقسيم كنيد و هر شب يك گروه (۴ لغت) حفظ كنيد. بعد از پنج روز، همه ۲۰ لغت را حفظ خواهيد كرد. هميشه وقت براي دوره كردن كنار بگذاريد. هرچه بيشتر مطالب را مرور كنيد، بهتر و مدت بيشتري در ذهن تان باقي مي ماند. گاهي اوقات هم استفاده از چند كلك كوچك براي حفظ كردن مطالب كارساز است. مثلاً اگر بايد چند اسم را به ترتيب حفظ كنيد (مثل نام سياره ها) مي توانيد حرف اول هر كدام را به هم بچسبانيد و يك كلمه جديد درست كنيد. حالابا يادآوري آن كلمه جديد مي توانيد آن گروه اسم ها را به راحتي به خاطر بياوريد. حتماً شنيده ايد كه مي گويند كار امروز را به فردا مينداز. شما هم درس خواندن را فقط به شب امتحان موكول نكنيد. هر شب چند درس را مرور كنيد. اگر درس ها حفظي هستند خلاصه برداري ها را مرور كنيد و اگر مثل رياضي، مسأله اي هستند، هر شب يكي دو تا تمرين براي يادآوري حل كنيد. وقتي ذهن تان خسته مي شود، نمي توانيد به خوبي تمركز كنيد. پس هر ۴۵ دقيقه يك بار استراحت كوچكي داشته باشيد. اما سعي كنيد درمدت استراحت سراغ تلويزيون نرويد چون ممكن است ديگر نتوانيد به اين زودي ها سر درس تان برگرديد! ۵. رفع اشكال وقتي مطلبي را به خوبي ياد نگرفته ايد، نمي توانيد آن را براي امتحان، خوب حفظ كنيد. سعي كنيد درس ها را به جاي اين كه طوطي وار بخوانيد، خوب درك كنيد. اين طوري حفظ كردن آنها يا حل كردن مسائل خيلي راحت تر مي شود. پس اگر احساس مي كنيد چيزي را خوب متوجه نشديد حتماً درباره آن از معلم تان سؤال كنيد. ۶. خوب بخوابيد شب امتحان است، شما هم همه مطالب را خوانده ايد ولي احساس مي كنيد هيچي يادتان نمي آيد. حتي نمي دانيد دو دو تا چند تا مي شود! نترسيد مغز شما براي آن كه تمام اطلاعاتي را كه در طول روز دريافت كرده تحليل كند احتياج به زمان دارد. پس شب امتحان كمي زودتر به رختخواب برويد و خوب استراحت كنيد. فردا صبح خواهيد ديد كه همه چيز را به خوبي به خاطر مي آوريد. نويسنده: غزاله مرعشي نوشته شده توسط اندیشه در ساعت 08:04مربوط به : شش راه براي اين كه مثل آب خوردن از پس درس هاي تان برآييد [ نظرات [ 1 ] ] [ ارسال نظر ] [ لینک مطلب ] ..: آخرین ارسال ها :.. داســــــتان زیبـــــا آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: کشف یک شهر باستانی در پرو حقايقي جالب از زندگي The Attractive Facts of Life من سایتی رو معرفی میکنم. که دور از جون شما بعد از 120 سال تاریخ رفتن هرکس از این دنیا رو بهش میگه درباره سرطان اصطلاحاتِ رایج در زبان فارسی به زبان انگلیسی ترجمه کرد آموزش زبان انگلیسی :عنوان درس: ونیز را آب می گیرد برای حفظ سلامتی تان چه کنید؟ آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: اولین پرواز هواپیمای چینی GOOD MORNING FROM Fariba روز مادر مبارک حجاب در شاهنامه What is Hijab? Do YOU know what The Hijab is? آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: واتیکان سبز می شود آموزش زبان انگلیسی:عنوان درس: تاخیرها در تهیه مقدمات جام جهانی (فوتبال) در آفریقای جنوبی يگانه شب، ماه و ... براي کليه نسخه هاي ويندوز از آدرس زير استفاده کنيد اس ام اس های انگلیسی اس ام اس های روز خدمت به خلق نخستین عمل پیوند با استفاده از استان عاشقانه داستان كوتاه انگليسي داستان كوتاه انگليسي آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: حمله نیروی دریایی هند به دزدان دریایی سومالیایی آموزش نکات زبان روز: عنوان درس: گوگل مسیر(شیوع) آنفلوانزا را پیدا می کند استرس (stress) در زبان انگليسي آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: اولین رکود اقتصادی منطقه یورو آموزش زبان انگلیسی امروز :عنوان درس: ارتباط مجدد اتحادیه اروپا و روسیه آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: افت اقتصادی به صاحبان اسب لطمه زده آموزش زبان انگلیسی عنوان درس: پول خاورمیانه برای بارکلیز چرا عدد1, یک نامگذاری شده و عدد 2 ,دو ... FROGS قورباغه ها آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: واکنش به انتخابات آمریکاUS election reaction 7 مانع موفقیت قدرت دست های تو طرح آموزش فراگیر آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: پول خاورمیانه برای بارکلیز آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: نظارت پلیس بر تولید روغن زیتون در ایتالیا INTERVIEW WITH GOD گفتگو با خدا آموزش نکات زبان انگلیسی :گوش کنید و فعل های مرکب را یاد بگیرید آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: محافظت از فیل ها با استفاده از پیامک (پیام کوتاه) کتاب 11 جلدی تاریخ تمدن - نگارش2.01 آموزش نکات زبان روز:عنوان درس: مارکس دوباره باب روز شده است الفبای خوشبختی آزمون کارشناسی ناپیوسته سال 1387 دانشگاه آزاد آموزش نکات زبان روز:محافظت از فیل ها با استفاده از پیامک (پیام کوتاه) آموزش نکات زبان روز:"لوبیا" در اصطلاحات انگلیسی آموزش نکات زبان روز:رویارویی بریتانیا و ایسلند بر سر مسائل مالی (پول) به گزارش گوش بدهيد غم نخور وهمه چیز را به خداوند بسپار آموزش زبان انگلیسی اول کتاب زبان عمومی خواب من و خدا! نبـود وقـت کـافی بـه منظور آماده شدن برای رفتن به محل 1ــ محيط، محيط، ... مطلبي درخصوص فروتني و تواضع سیب ها!(داستان جالب ) تواضع و فروتنی FROGS قورباغه ها آموزش نکات زبان روز: Thoughts for Life آموزش نکات زبان انگليسي:عنوان درس: اوباما نامزدی حزب دموکرات آموزش نکات زبان روز: آموزش نکات زبان روز: آموزش نکات روزانه زبان : ضرب المثل های ایرانی آموزش نکات روزانه زبان کپی برداری از مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع مجاز میباشد . All Rights Reserved 2006 Template Edited by Bahman Parsoon @ Tahchin.net
1000gol sajadlorestani lorestani110
شش راه براي اين كه مثل آب خوردن از پس درس هاي تان برآييد مطالب عمومی......General issues آموزش عمومی...General Training انگلیسی: آموزش، زبانشناسی، ترجمه، ادبیات ادبیات...........Literature اس ام اس SMS گلچین روز استرس (stress) استرس شب امتحان بچه ها اضطراب و استرس را به کودکان منتقل نکنيم اضطراب امتحان در دانش آموزان تـــــرجــــــمه......Translation ترجمه انگلیسی دانلود.........................Download داستان های کوتا راه های موفقیت....Ways of Success زندگینامه ها.............Biograpgies زندگینامه های نویسندگان خارجی به زبان فارسی زندگینامه شعرا، نویسندگان، محققان، مترجمان و افراد مشهور ایرانی زبان وادبیات فارسی دوم دبیرستان شعر
دفاع مقدس و صبح سوالات ادبیات اول تا سوم آموزش » دانش و فن آوري » هوا و فضا ادبي ، هنري » ادبيات » ادبيات جهان دل شیفته فناوري موشكي عکس مقالات زبان انگلیسی روز مناسبتها کلوپ eshghekhodayi عشق خدائی و اندیشه های زیبا ايميل your MyWay email account msn مجله خانواده سبز محقق بیماریها دکتر خدادی domain اطلاعات وتکنولوژی به روز گیاهان داروئی گلچین های روز اطلاعات و تکنولوژی روز با گلچین های روز http://www.docstoc.com/ گلچین های روز استان مرکزی کوچه های دل مــــــــــــادران و پدران مهــــــــــربان با اندیشه خدائی ايميل your MyWay email account چت روم انگلیسی اطلاعات و تکنولوژی اینترنت و کامپیوتر کتابخانه اینترنتی ويژه نامه سال اتحاد ملي و انسجام اسلامي به جامعه مجازی سپنتا اراک خوش آمدید آرشیو اتوماسيون اداري و دبيرخانه سيستم هاي اتوماسيون اداري گلچین روز هزار گل تازه گلهای تازه 1000گل نقشه کشی انگلیسی: آموزش، زبانشناسی، ترجمه، ادبیات آموزش زبان انگلیسی آمریکائی در جستجوی حقیقت مطالب انگلیسی_فارسی فیزیک از آغاز تا امروز شکلات (English Language) زبان انگلیسی
طرح آموزش فراگیر
مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران در چارچوب طرح فراگیر آموزش برنامه های آموزش غیرحضوری و نیمه حضوری تدارک دیده است.جهت کسب اطلاعات بیشتر درخصوص عناوین و چگونگی ثبت نام اینجا را کلید فرمایید.
دسته بندی عناوین آموزشی
http://irtci.com/?course=vcourse
[ نظرات [ 0 ] ] [ ارسال نظر ] [ لینک مطلب ]
براي رفع كسالت چه كار كنيم؟
راههاي رفع كسالت:
1-دوست خودتان باشيد، سعي كنيد همانطور كه با صميميترين دوستانتان برخورد ميكنيد با خودتان نيز برخورد كنيد. در غم و شادي، گرفتاري و مشكل دوست خود باشيد و توصيههايي مثمرثمر براي خود داشته باشيد.
2- احساس پرواز كنيد. ابتدا در مكان آرام و ساكتي قرار بگيريد و همچون پرندهاي كه در آسمان پرواز ميكند و از كنار ابرها ميگذرد، شما هم سعي كنيد مشكلات را از جلوي چشمان خود عبور دهيد و هيچگاه فراموش نكنيد كه مشكلات قابل گذر هستند و هميشه در كنار ما نخواهند ماند.
3- استفاده از رنگ نارنجي، از ديدگاه روانشناسي استفاده از برخي رنگها براي كاهش استرس در بيماران و دادن آرامش به آنها بسيار مفيد ميباشند، آنها معتقدند رنگ نارنجي باعث افزايش حس خوشبيني، اشتياق و شانس آوردن است. لذا استفاده از وسايلي به اين رنگ و يا حتي كاربرد نارنجي در محيط منزل، باعث احساس شادي در شما ميشود.
4- خريدهاي ارزان، همه مردم وقتي موفق ميشوند هنگام خريد تخفيف بگيرند، شاد ميشوند. پس شما هم براي اينكه حس شادماني را در خود تقويت كنيد، ارزانتر خريد كنيد و پولهايتان را پسانداز كنيد.
5- شكلات بخوريد. خوردن شكلات، باعث تغيير حالات و روحيات افراد و برانگيخته شدن حس خوشحالي در آنها ميشود پس شما هم سعي كنيد گاهي شكلات بخوريد تا شاد بمانيد.
6 – مشكلات را دور بريزيد. بر روي تمامي مشكلات خود، خط قرمز بكشيد.
7 – خوشبين باشيد. به مشكلات بهگونهاي ديگر نگاه كنيد و همواره اميد به زندگي داشته باشيد.
8 – از هم تعريف كنيد در مواقعي كه از كار روزانه خسته شدهايد، سعي كنيد لبخند بزنيد و با يادآوري صفات خوب اطرافيان خود، تغيير روحيه داده و شاد شويد..
9 – آنچه را كه دوست داريد، بنويسيد با نوشتن آنچه كه به آن علاقه داريد و به آن عشق ميورزيد خاطرات خوش گذشته را مرور كرده و شادمانتر شويد.
10- حمام كنيد، بعد از هر بار شنا كردن مخصوصا در دريا احساس جواني به انسان دست ميدهد.
11- موسيقي گوش كنيد، موسيقي باعث ميشود كه به آرامش ذهني برسيد و مشكلات را فراموش كنيد.
12 – استراحت كنيد، وقتي كه از انجام كارهاي مختلف خسته شديد، بهترين اقدام براي رفع اين خستگي، دراز كشيدن و البته مطالعه كتاب جديد ميباشد.
13 – با رنگها بازي كنيد، با نقاشي كردن حالات دروني خود را بازگو كرده و احساس آرامش و شادي نمائيد.
14 – آزاد باشيد، سعي كنيد كارهايي كه تمايل به انجام آن داريد را به راحتي انجام دهيد.
15 – خدا را سپاس بگوييد با سپاسگزاري و شكرگزاري از خداوند، انرژي بيشتري ذخيره كنيد.
16 – بوهاي شاديآفرين، از خوشبوكنندهها، براي معطر كردن فضاي محل زندگي و كار خود استفاده نماييد.
امتحان، بدون دغدغه
۶- قضاوت مثبت نسبت به خود داشته باشيد: از راه هايي كه مي تواند موجب تشديد استرس شود فكر يا نجوايي است كه انسان با خود مي كند. اگر در امتحان گذشته ناموفق بوده ايد و به خود چنين بگوييد: «چون در امتحان گذشته ناموفق بوده ام پس در اين امتحان هم ناموفق خواهم بود»، تكرار جمله فوق استرس را تشديد مي كند. در اين شرايط بايد نظر خود را نسبت به خود عوض نماييد و به جاي جمله قبلي، اين جمله را تكرار كنيد: خب، درست است كه من در آن امتحان ناموفق بوده ام اين به اين معني نيست كه در اين امتحان هم ناموفق باشم و بهتر است خودم را بهتر آماده و يا راه بهتري پيدا كنم. ۷- خود خوري نكنيد و همه مسائل را در بيرون خود جمع ننماييد: به كسي اعتماد كنيد. در اين صورت او مي تواند شما را حمايت كند و اين بهترين راهي است كه مي تواند موجب تخفيف استرس در شما شود. ۸- زماني را براي مرور درس ها بگذاريد: اين عمل در تقويت اعتماد به نفس شما نقش موثري دارد و استرس قبل از امتحان را كاهش مي دهد چرا كه مي توانيد بفهميد كه آمادگي لازم براي امتحان را داريد. ۹- به مقدار كافي بخوابيد: شش ساعت خواب در شب براي حفظ آمادگي بدن و تخفيف استرس و فشار رواني مورد نياز است. درصورت به هم خوردن نظم خواب و يا كم خوابي، كارايي مغز كاهش مي يابد و موجب افزايش استرس مي شود. ۱۰- عضلات بدن را با تمرين شل كنيد: انقباض عضلات كه در صورت تداوم مي تواند موجب بروز خستگي و ناراحتي شود از علائم فيزيكي استرس است. تمرين شل كردن عضلات مي تواند به شما در زماني كه فشار رواني زياد است كمك كند و نهايتاً موجب كاهش استرس مي شود. اين مهارت را مي توانيد با انجام دادن دو بار در روز به مدت سه ماه به دست آوريد. • نحوه انجام كار روزي دو بار در محلي راحت بنشينيد يا دراز بكشيد، عضلات را به ترتيب از انگشتان پا تا سر يا برعكس، براي مدت ده ثانيه منقبض نماييد و سپس شل كنيد. ۱۱- اگر مضطرب هستيد يا هراس داريد سعي كنيد آن را از خود دور نماييد: تكنيك هاي ايجاد تمركز، علاوه بر كمك به تمركز مي تواند به طبيعي شدن ضربان قلب نيز كمك نمايد. • طرق تمرين تمركز الف: از ۱۰۰ تا صفر، ۷ تا ۷ تا به عقب برگرديد. مثلاً ۱۰۰-۹۳-۸۶-۷۹-۷۲-۶۵-۰۰۰ ب: با سه شماره نفس عميق بكشيد و تا سه شماره نفس خود را نگه داريد و آنگاه با سه شماره عمل بازدم انجام دهيد و هوا را بيرون دهيد. هر كدام از اين روش ها را انتخاب كرديد به دفعات آن را تكرار كنيد. ۱۲- غذاي مناسب بخوريد: تعداد وعده هاي غذايي خود را افزوده و مقدار هر وعده غذايي را كاهش دهيد. اين امر موجب تنظيم قند خون مي شود (مي دانيد كه مغز انرژي مورد نياز خود را صرفاً از گلوكز تامين مي كند.) بعضي از غذاها آرامش بخش تر از بقيه هستند. شير و موز، سيب زميني پخته، حبوبات پخته، نان، كاهو و ديگر سبزيجات خام از اين گروه است، قند در رأس اين گروه قرار دارد اگرچه قند مي تواند انرژي خوبي را در دسترس بدن قرار دهد اما مي تواند در عصبي شدن شما نقش موثري داشته باشد. شكلات از اين قاعده مستثني است و وجود ماده اي به نام تئوروبين در آن اثر آرام بخش دارد و اثر نامطلوب قند موجود در آن را خنثي مي كند، اگر مقيد هستيد در طول امتحانات شيريني مصرف كنيد بهتر است شكلات را انتخاب نماييد. سبزيجات، ويتامين ها و املاح ازجمله موادي هستند كه مصرف آنها در شرايط استرس بالا مي رود و نياز بدن به آنها افزايش مي يابد. اينها شامل ويتامين هاي گروه B و املاح گروه معدني به خصوص منيزيم و پتاسيم و فسفر است. علاوه بر آن نياز به ويتامين ث نيز افزايش مي يابد. مضاف براينكه مواد معدني فوق در عملكرد سيستم عصبي موثر است و ممكن است مصرف آنها در زماني كه علائم انقباض عضلاني، اضطراب، عصبي شدن، خستگي و عدم تمركز وجود دارد مفيد باشد. براي مثال: جوي دو سر ازجمله خوراكي هايي است كه در زمان ناتواني و ضعف و افسردگي كاربرد دارد. در تخفيف استرس، اضطراب خفيف و خستگي موثر است. جوي دو سر سرشار از ويتامين و املاح معدني مذكور است كه تمام اينها براي فعاليت مغز ضروري است. ۱۳- تنش هاي عصبي را با ورزش از خود دور نماييد: ورزش موجب افزايش گردش خون در بدن ازجمله مغز مي شود، و موجبات دفع مواد استرس زا را از بدن فراهم مي كند و به همين دليل به شما امكان بهتر فكر كردن را مي دهد، نوع ورزش مهم نيست دووميداني، دوچرخه سواري، شنا كردن، تنيس، بوكس و هر ورزش ديگري كه موجب تحرك بدني شما شود مفيد است. شطرنج از اين قاعده مستثني است و تاثيري ندارد. سعي كنيد ۳۰ دقيقه در روز در هواي آزاد قدم بزنيد، افرادي كه به طور منظم اين كار را انجام مي دهند متوجه مي شوند بعد از قدم زدن راحت تر مي توانند فكر كنند. پرهيز از نوشيدني هاي استرس زا كافئين موجود در قهوه ماده پر قدرتي است كه مستقيم روي سيستم عصبي مركزي اثر مي گذارد و موجب تحريك عصبي مي شود. شما به اندازه كافي به علت شرايط امتحان و قبل از امتحان تحريك عصبي شده ايد و به نظر مي رسد اين ايده غلطي است كه با يك دارويي ديگر آن را بيشتر تحريك كنيم. ۱۴- به مقدار كافي آب بنوشيد: كم شدن آب بدن مي تواند تاثير نامطلوبي در كارايي مغز داشته باشد و علاوه بر آن نوشيدن مايعات به مقدار كافي دفع مواد استرس زا را تسهيل مي كند. نويسنده: دكتر عليرضا داودي
نقش هوش هیجانی
EQ
در فراگیری زبان دوم مراحل تفصيلي اجراي طرح تحقيق علمي به طور کلی برای انجام دادن تحقیق علمی می توان 12 مرحله تفصیلی را مورد نظر قرار داد. فهرست مراحل اجرای یک طرح تحقیق علمی :1-انتخاب موضوع تحقیق موضوعی که برای تحقیق انتخاب نموده ام عبارت است از ٌ نقش هوش هیجانی در فرا گیری زبان دوم ٌ با توجه به ویژگی های یک موضوع تحقیق برای من این موضوع دارای ویژگی های ممتازی بوده است زیرا با توجه به سالیانی که مشغول تدریس و آ موزش زبان انگلیبسی برای دانش آ موزان دوره راهنمائی بوده ام دریافتم که با استفاده از این تکنیک و فن می شود به سوالات زیاد خودم و دیگر همکارانم پاسخ بدهم وموضوعی بدیع و تازه می تواند باشد که قابل پژوهش و کنکاش می باشد و چون خودم مشغول تدرس این زبان می باشم فکر کردم که برایم از اهمیت و اولویت خاصی داشته باشد . 2-بیان مسئله بیان مسئله ای که برای این موضو ع تحقیقم در نظر گرفته ام این است :آ یا فقط دانش آ موزانی که در درس ریاضی یا علوم تجربی و یا … از IQ با لا بر خوردارند در فراگیری زبان دوم موفق هستند ؟و یا این که هوش دیگری به نام EQ هم می تواند در موفقیت دانش آ موزان بالاخص فراگیری زبان دوم نقش مهمی داشته باشد ؟ 3-پیشینه تحقیق با توجه به مطالعاتی که درمنابع دسته اول و دوم داشته ام به این نتیجه رسیده ام که عده زیادی بحث هوش هیجانی IQ را مطرح کرده اند ولی ندیده ام که آن را به فراگیری زبان دوم هم ربط بده اند و من فکر می کنم که با ربط دادن موضوع هوش هیجانی به رمز موفقیت عده زیادی که امروز در خارج از آ موزشگاه و در محیط آزاد مشغول فعالیت هستند ، گره کور بسیاری از همکارانم و دانش آ موزان گشوده خواهد شد . 4-بیان گزاره های مسئله ( هدف / فرضیه / سوال ) سوال تحقیقم به صورت یک سوال رابطه ای است : چه رابطه ای بین هوش هیجانی EQ و پیشرفت تحصیلی دانش آ موزان پایه سوم راهنمایی پسر در درس زبان انگلیسی وجود دارد ؟ فر ضیه تحقیقم این است که : بین پیشرفت تحصیلی دردرس زبان انگلیسی دانش آ موزان پسر سوم راهنمائی و هوش هیجانی EQ رابطه ی وجود دارد .با استناد به سخن گلمنٍ ٌ هوشبهر IQ در بهترین حالت تنها عامل 20 درصد موفقیت های زندگی است در حالی که 80 درصد موفقیت ها به عوامل دیگر که همان هوش هیجانی است بستگی نزدیکی دارد . هدف تحقیق که به صورت کمی و کیفی باید به آن پرداخت این است که با توجه به مولفه های هوش هیجانی می توان رایطه بین فراگیری زبان دوم و هوش هیجانی پیدا کرد . 5-مشخص کردن متغیر ها و مقیاس سنجش آ ن ها متغیر های تحقیقم ، هوش هیجانی EQ و پیشرفت در درس زبان انگلیسی می باشند که این دو به عنوان متغیر مستقل می باشند البته نقش متغیر های مداخله گر چون IQ دانش آ موزان را هم باید مد نظر قرار داد . مقیاس سنجش در این طرح تحقیق مقیاس اسمی ( بهره هوشی IQ و هوش هيجاني EQ ) مي باشد . 6-تعیین ابزار اندازه گیری برای ابزار اندازه گیری تحقیق از پرسشنامه می توان استفاده کرد ، البته از طریق مصاحبه هم می توان به نتایجی رسید ولی از نظر من با پرسشنامه می شود هم از وقت و هزینه صرفه جویی کرد و هم ازتعداد زیادی ازد انش آ موزان نظر خواهی نمود . 7-مشخص کردن جامعه مورد بررسی ، نمونه و حجم نمونه جامعه ایکه این تحقیق در آن ها انجام می شود ، یک جامعه دانش آ موزی می باشد ، درسطح دانش آ موزان پایه سوم راهنمایی ( دانش آ موزان پایه سوم راهنمایی مدارس روستایی پسرانه شهرستان بابل ) 8-انتخاب روش تحقیق روش تحقیقی که بر گزیده ام روش توصیفی ( اقدام پژوهی ) می باشد . 9-گرد آ ورری داده ها 10-تنظیم و تلخیص داده ها 11-تحلیل داده ها 12-تدوین گزارش واشاعه یافته ها بقیه مطالب را از این وبلاگ بخوانیدهوش هيجاني و نقش آن در آ موزش و پرورش ( بخش اول)
http://www.abdollahzade4u.blogfa.com/post-23.aspx
ن.والقلم و ما يسطرون
درس خواندن مثل دوچرخه سواري/ شش راه براي اين كه مثل آب خوردن از پس درس هاي تان برآييد
يادتان مي آيد كه چطور ياد گرفتيد دوچرخه سواري كنيد حتماً يكي از بزرگترهايتان راه و روش دوچرخه سواري كردن را به شما ياد داد. شما هم مدتي تمرين كرديد تا خوب ياد بگيريد. درس خواندن هم مثل دوچرخه سواري يك مهارت است. يعني اين كه مي شود بهترين روش درس خواندن را ياد گرفت، تمرين كرد و بعد نتايج عالي گرفت. مهارت درس خواندن به شما كمك مي كند كه مطالب درسي را سريع تر ياد بگيريد و در كلاس، دانش آموز فعالي باشيد، بچه هايي كه در دوره راهنمايي و دبيرستان درس مي خوانند با به كارگيري اين اصول راحت تر از پس درس ها برمي آيند. حالااين شما و اين هم شش گام براي مطالعه مؤثر دروس. ۱. حواس پرتي سر كلاس ممنوع آيا مي دانيد قبل از اين كه شما در خانه شروع به درس خواندن كنيد فرآيند يادگيري شروع مي شود زماني كه سر كلاس نشسته ايد و به حرف هاي معلم تان گوش مي دهيد، مانند زماني كه در خانه درس مي خوانيد مفيد است. در كلاس ، خوب گوش دادن و نكات مهم را يادداشت كردن، نقطه آغاز يادگيري است. سعي كنيد جايي بنشينيد تا تخته را خوب ببينيد، صداي معلم را خوب بشنويد و از همه مهمتر، بغل دستي پرحرفي نداشته باشيد. ۲. نكات مهم را يادداشت كنيد وقتي معلم، سر كلاس درس را توضيح مي دهد، نكات مهم و كليدي را در دفترتان يادداشت كنيد. مخصوصاً مطالبي را كه معلم روي تخته مي نويسد. سعي كنيد طوري بنويسيد كه بعداً بتوانيد خط خودتان را بخوانيد! بهتر است براي هر درس پوشه اي تهيه كنيد و خلاصه برداري ها، پلي كپي هاي تمرين و سؤالات امتحانات را برحسب فصل هاي كتاب در آن طبقه بندي كنيد. ۳. از قبل برنامه ريزي كنيد درس خواندن براي امتحان شنبه را از كي شروع مي كنيد جمعه شب اين طوري هم دچار اضطراب زيادي مي شويد و هم به احتمال زياد نمره خوبي نمي گيريد. براي اين كه درس خواندن را مرتب پشت گوش نيندازيد و به اصطلاح دانش آموز شب امتحاني نباشيد، بهتر است يك تقويم كوچك براي خودتان تهيه كنيد. تاريخ تمام امتحان ها يا تاريخ تحويل پروژه ها به معلم تان را در آن يادداشت كنيد. حالاسعي كنيد يك برنامه ريزي زماني مناسب انجام دهيد و مشخص كنيد براي هر امتحان از چند روز قبل بايد شروع به درس خواندن كنيد. اگر نمي توانيد اين كار را به تنهايي انجام دهيد از پدر و مادرتان كمك بگيريد. ۴. تقسيم بندي كنيد وقتي از بخش زيادي از كتاب امتحان داريد و بايد مطالب زيادي را ياد بگيريد، بهتر است به جاي وحشت كردن از حجم مطالب، آنها را به قسمت هاي كوچكتر تقسيم كنيد. مثلاً اگر براي درس زبان بايد معني ۲۰ لغت را حفظ كنيد، آنها را به گروه هاي چهار تايي تقسيم كنيد و هر شب يك گروه (۴ لغت) حفظ كنيد. بعد از پنج روز، همه ۲۰ لغت را حفظ خواهيد كرد. هميشه وقت براي دوره كردن كنار بگذاريد. هرچه بيشتر مطالب را مرور كنيد، بهتر و مدت بيشتري در ذهن تان باقي مي ماند. گاهي اوقات هم استفاده از چند كلك كوچك براي حفظ كردن مطالب كارساز است. مثلاً اگر بايد چند اسم را به ترتيب حفظ كنيد (مثل نام سياره ها) مي توانيد حرف اول هر كدام را به هم بچسبانيد و يك كلمه جديد درست كنيد. حالابا يادآوري آن كلمه جديد مي توانيد آن گروه اسم ها را به راحتي به خاطر بياوريد. حتماً شنيده ايد كه مي گويند كار امروز را به فردا مينداز. شما هم درس خواندن را فقط به شب امتحان موكول نكنيد. هر شب چند درس را مرور كنيد. اگر درس ها حفظي هستند خلاصه برداري ها را مرور كنيد و اگر مثل رياضي، مسأله اي هستند، هر شب يكي دو تا تمرين براي يادآوري حل كنيد. وقتي ذهن تان خسته مي شود، نمي توانيد به خوبي تمركز كنيد. پس هر ۴۵ دقيقه يك بار استراحت كوچكي داشته باشيد. اما سعي كنيد درمدت استراحت سراغ تلويزيون نرويد چون ممكن است ديگر نتوانيد به اين زودي ها سر درس تان برگرديد! ۵. رفع اشكال وقتي مطلبي را به خوبي ياد نگرفته ايد، نمي توانيد آن را براي امتحان، خوب حفظ كنيد. سعي كنيد درس ها را به جاي اين كه طوطي وار بخوانيد، خوب درك كنيد. اين طوري حفظ كردن آنها يا حل كردن مسائل خيلي راحت تر مي شود. پس اگر احساس مي كنيد چيزي را خوب متوجه نشديد حتماً درباره آن از معلم تان سؤال كنيد. ۶. خوب بخوابيد شب امتحان است، شما هم همه مطالب را خوانده ايد ولي احساس مي كنيد هيچي يادتان نمي آيد. حتي نمي دانيد دو دو تا چند تا مي شود! نترسيد مغز شما براي آن كه تمام اطلاعاتي را كه در طول روز دريافت كرده تحليل كند احتياج به زمان دارد. پس شب امتحان كمي زودتر به رختخواب برويد و خوب استراحت كنيد. فردا صبح خواهيد ديد كه همه چيز را به خوبي به خاطر مي آوريد.
نويسنده: غزاله مرعشي
[ نظرات [ 1 ] ] [ ارسال نظر ] [ لینک مطلب ]
..: آخرین ارسال ها :..
کپی برداری از مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع مجاز میباشد . All Rights Reserved 2006 Template Edited by Bahman Parsoon @ Tahchin.net